#식단관리1 공복혈당 정상수치, 100 넘으면 위험할까? 3분 정리 아침에 일어나서 잰 혈당이 103...혹시 당뇨 아닐까 덜컥 겁부터 나시죠?무려 1,000만 명이 넘는 한국인이자신도 모르게 당뇨 위험군에 속해 있다는 사실!"어제 야식을 먹어서 그런가?""이제 평생 현미밥만 먹어야 하나?"저도 건강검진에서 '공복혈당 주의'를 받고눈앞이 캄캄해졌던 경험이 있거든요.하지만 너무 걱정 마세요.지금부터 알려드리는 기준만 정확히 알아도충분히 정상 수치로 되돌릴 수 있습니다.🚀 공복혈당 정상수치, 정확한 기준은?우선 내 수치가 어느 정도인지정확한 '급수'를 파악하는 게 중요합니다.공복혈당은 8시간 이상 금식한 후측정한 혈장 혈당을 기준으로 하는데요.💡 공복혈당 진단 기준 (mg/dL)- 정상: 100 미만- 공복혈당장애(전단계): 100 ~ 125- 당뇨병: 126 이상그런데.. 2026. 4. 28. 이전 1 다음